Samedi 29 août 2026 118 articles publiés 1 contributeurs
Romain Castel
Rédaction

Romain Castel

Rédaction en chef · EA Grenoble 38

Ancien demi-fondeur licencié FFA, reconverti en rédacteur spécialisé après une périostite qui l'a sorti du circuit régional. Court aujourd'hui entre 60 et 80 km par semaine autour du Vercors, écrit sur la physiologie de l'endurance parce que c'est la discipline qui lui a appris à avoir la patience dont il manquait à 20 ans.

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